Bom Dia Sábado!

Bom dia!

Trago comigo boas e más notícias!
Já vou começar logo contando que perdi 2kgs em dois dias de dieta *-*
Bom, é pouco, mas já ta bom pra começar!
A má noticia é que ontem (hoje) de madrugada eu comi uma bomba e batata frita cortando minha dieta com um facão. É, eu sei, me julguem. Maaaaaaaaas chegando em casa miei tudinho até não ter mais nada pra sair. e foi hoje de manha que vi que perdi 2kgs depois desse deslise.
Bom, nesses dois dias estou fazendo a dieta de beverly hills, na qual você come apenas frutas diuréticas nos 10 primeiros dias pra desintoxicar. Mas é claro que a baleinha aqui ja furou tomando café com açúcar e leite, e a porra da bomba. Não é desculpa, mas eu não comecei rigorosa porque ainda não comprei  as frutas, então to meio que num NF, pois antes de ontem de sólido comi apenas abacaxi e melão e ontem uma maçã e uma banana. Então vamo que vamo.

Segue algumas informações sobre a dieta, pra quem quiser fazer:

A mais ou menos 20 anos a americana Judy Mazel lançou a dieta de Beverly Hills. A dieta que fez ela mesma perder 36 kg virou rapidamente a maior sensação entre as atrizes norte-americanas.

A dieta de Beverly Hills toma vantagem da reação química natural dos alimentos para fazer a pessoa perder peso.

Entretanto, a dieta é baseada na premissa que grupos específicos de alimentos não devem ser comidos juntos para o corpo queimar as calorias eficientemente.

A dieta de Beverly Hills restringe ingestão de alimentos nos primeiros 10 dias a nada mais do que frutas, a autora não baseou a dieta de beverly hills em nenhum estudo científico.

 Judy Mazel, a autora da dieta de beverly hills recomenda o seguinte plano de dieta por um período de 35 dias:

*Dias 1-10: frutas e nada mais;

*Dias 11-19: alguns carboidratos e manteiga;

*Dias 20- 35: alimentos que contenham proteínas.

O programa propõe "combinações conscientes" que requerem que você tome cuidado com toda e qualquer comida que você coma. A dieta de beverly hills segue um programa cauteloso quanto à mistura de certos alimentos, proteínas só devem ser comidas com proteínas e carboidratos só devem ser comidos com carboidratos.

A dieta de Beverly Hills é extremamente restritiva e causa perda rápida de peso. Esta dieta é boa como uma "dieta rápida" quando você precisa perder peso rapidamente para um evento especial. Fora a perda rápida de peso, a dieta de Beverly Hills ainda oferece os seguintes benefícios:

• A dieta de beverly hills não requer que você conte as calorias, você pode comer quando quiser contanto que o alimento esteja no grupo permitido durante o estágio da dieta que esta;
• A falta de variedade na dieta vai fazer você comer menos.

Existem muitas pessoas que não se mantiveram firmes nessa dieta pelas seguintes razões:

• Durante o estágio inicial aonde a ingestão de proteína é restrita, a pessoa perde não somente gordura, mas músculos;
• Perda rápida de peso pode causar reações adversas para sua saúde por causa do stress causado aos órgãos internos;
• A dieta é difícil de seguir.

beijos e queijos.