sábado, 5 de diciembre de 2009

É NADA MUDOU E JA ESTOU PERDENDO A PACIÊNCIA

Ontem passei uma hora e meia dentro de um ônibus, viajando? não, peguei o ônibus errado. A verdade é que de onde eu estava era 25min de caminhada ao shopping, mais eu estava um pouco fraca e sem coragem e fui pegar uma zebrinha (que é o nome popular do circular em Brasilia). Que bom, pensei ao entrar no ônibus com pouco tempo de espera, mais logo me arrependi do pensamento ao ver que ele ia pro lado inverso ao shopping, ele estava indo pro finald e Brasilia, juro que com mais 10min ao sul conheceria onde judas perdeu as meias. Eu ri da minha cara de idiota pensando "jaja ele volta pra rodoviária". Foi até legal, tive um bom tempo pra pensar na vida enquanto pessoas subiam e deciam do ônibus  e eu sempre lá no penultimo banco daquele maldito ônibus. Quando decí  ele estava vazio assim como entrei, cheguei tarde em casa, minha amiga me ligou preocupada achando que tinha acontecido algo, enfim, foi uma merda, mais eu consegui chegar a salvo em casa.







fui.

jueves, 3 de diciembre de 2009

62kg ¬¬

Fiz meu cardápio hoje, só que comi uma fatia de queijo e de presunto a mais ¬¬ (que raiva de mim), enfim, ainda não sai de onde 'empaquei', amanhã será:

 ~ uma chícara de café sem açúcar (3kcal) ou chá.
 ~ Couve (13kcal) + 2 Maças (64kcal = 128kcal)
 ~ Couve (13kcal) + Cenoura crua (25kcal)
 
e não to de bom humor, só que postar o cardapio do dia seguinte ta dando certo então.. 

miércoles, 2 de diciembre de 2009

DIETA DO LEITE VÁ PRA PUTA QUE PARIU!


Estacionei entre o 62 e 63, e ja to no 3º dia dessa dieta que dizem perder 7kg em 8 dias, acho que ja era pra fazer efeito então decidi mandar ela pra PQP, vou fazer meus cardápios diários criados por MIM que perdi 6 kilos já, dietas que variavam de 200 a 400 kcal por dia e SEM EXERCÍCIO! Mais mesmo assim farei exercício, (to fazendo ja todo dia 200 abdominais pelo menos) Então foda-se dieta do leite, vou apostar nos aliemntos diuréticos e na minha linda dieta que criei.

Amanhã será 200kcal:

Café da manhã ~ uma chícara de café sem açúcar (3kcal)
Almoço ~ Couve (13kcal) + Maça (64kcal)
Lanche ~ banana (62kcal)
Janta ~ Cenoura crua (25kcal)

tudo isso + 2 litros de águas no mínimo (10 copos de 200ml)

farei pelo menos uns 5 dias, se tiver resultado continuarei, se não, mudo de dieta! 

Beijos e sucesso! 

martes, 1 de diciembre de 2009

2º DIA DIETA DO LEITE

Bom até agora nada de grandes resultados, mais...
Amanhã será o 3º dia e veremos o que acontece, to com sono e não vou postar a 'bíblia' que posto todo dia.

*1º Dia* 6 copos de leite
*2º Dia* 4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*  2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia* 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia* 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia* 3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início) 10/Novembro
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[ ]63kg
[x]62kg (atual)
[ ]61kg
[ ]60kg (1ª meta)
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg (2ª meta)
[ ]54kg

[ ]53kg
[ ]52kg
[ ]51kg
[ ]50kg (objetivo final)   

procure que você achará

procure que você achará
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