É NADA MUDOU E JA ESTOU PERDENDO A PACIÊNCIA

Pois é, estou sem um pingo de paciência esses dias, porque? bom, pra começar, semana de prova! não tem como não se estressar, descobri que ainda gosto de um idiotinha do ano passado ¬¬ (aff.. ódio),  minha amiga me enche o saco a cada segundo e a cada virgula que falo, se eu não sou uma pessoa doce  PROCURA OUTRA AMIGA CARAY!  to de saco cheio de tudo, a pra completar, sou gorda! Ah que ótimo, estou completa¬. Vou fazer NF um dia (amanhã) e no outro LF, e passarei a semana assim, foda-se quem falar ou criticar alguma coisa! 

Fui experimentar uma calça hoje nº 38 e adivinha? NÃO SERVIU! Ainda estou usando numero de gorda (40) ¬¬ Só digo uma coisa, isso não vai durar muito tempo. Meus LFs não estão adiantando mais, to estacionada na porra do 63kg e preciso perder 13kg! é inadimissível passar mais um natal como uma bola com pernas. Queria fazer algo mais radical, vou ter que apelar pro NF (nunca fiz antes, ja tentei, mais acabei comendo frutas) só que amanhã vai dar certo porque no trabalho eu não tenho tempo pra comer e depois vou fazer uma prova e ir pra casa dormir, olha que beleza!  na terça mais um prova, mais um dia que posso fazer NF, aí na quarta faço LF. 

Briguei com minha irmã e talvez não vá pra uma festa com ela, acho é bom porque ando num mal humor horrivel e ser de novo a gordinha bonitinha da festa não ta pra mim. Quero só ficar em casa no meu quarto, sozinha. E é o que farei. Dane-se a todos!

Ontem comi um pedaço de crepe que minha irmã ofereceu, e eu sei, sou uma gorda ridicula e sem controle, mais eu tinha o controle a semanas atras não sei porque ultimamente to cortando minhas dietas. DROGA! por isso farei NF dois dias seguidos pra ver se recupero meu santo controle, meu único aliado contra essas porcarias de comida.

Não gosto de natais, pelo menos não os dos ultimos.... 5 ou 6 anos. Tudo tem sido uma grande babaquice. Pessoas se enchendo de porcaria, aquela musica chata de festa algumas pessoas dançando, outras fingindo dançar, é ridiculo, eu gostavan de beber, ficar doidona e dançar como uma desvairada mais descobri que bebida alcólica ENGORDA! Então não bebo mais, (que pena eu amo beber) unico jeito de eu me animar pr alguma festa agora, embora não tenha ido a tantas assim durante o ano. 

Ontem passei uma hora e meia dentro de um ônibus, viajando? não, peguei o ônibus errado. A verdade é que de onde eu estava era 25min de caminhada ao shopping, mais eu estava um pouco fraca e sem coragem e fui pegar uma zebrinha (que é o nome popular do circular em Brasilia). Que bom, pensei ao entrar no ônibus com pouco tempo de espera, mais logo me arrependi do pensamento ao ver que ele ia pro lado inverso ao shopping, ele estava indo pro finald e Brasilia, juro que com mais 10min ao sul conheceria onde judas perdeu as meias. Eu ri da minha cara de idiota pensando "jaja ele volta pra rodoviária". Foi até legal, tive um bom tempo pra pensar na vida enquanto pessoas subiam e deciam do ônibus  e eu sempre lá no penultimo banco daquele maldito ônibus. Quando decí  ele estava vazio assim como entrei, cheguei tarde em casa, minha amiga me ligou preocupada achando que tinha acontecido algo, enfim, foi uma merda, mais eu consegui chegar a salvo em casa.

vou fazer uma aeróbica pra ver se tiro um pouco dessa porcaria de gordura de mim.

fui.

62kg ¬¬

Fiz meu cardápio hoje, só que comi uma fatia de queijo e de presunto a mais ¬¬ (que raiva de mim), enfim, ainda não sai de onde 'empaquei', amanhã será:

 ~ uma chícara de café sem açúcar (3kcal) ou chá.

 ~ Couve (13kcal) + 2 Maças (64kcal = 128kcal)

 ~ Couve (13kcal) + Cenoura crua (25kcal)

 

e não to de bom humor, só que postar o cardapio do dia seguinte ta dando certo então.. 

DIETA DO LEITE VÁ PRA PUTA QUE PARIU!

Estacionei entre o 62 e 63, e ja to no 3º dia dessa dieta que dizem perder 7kg em 8 dias, acho que ja era pra fazer efeito então decidi mandar ela pra PQP, vou fazer meus cardápios diários criados por MIM que perdi 6 kilos já, dietas que variavam de 200 a 400 kcal por dia e SEM EXERCÍCIO! Mais mesmo assim farei exercício, (to fazendo ja todo dia 200 abdominais pelo menos) Então foda-se dieta do leite, vou apostar nos aliemntos diuréticos e na minha linda dieta que criei.

Amanhã será 200kcal:

Café da manhã ~ uma chícara de café sem açúcar (3kcal)

Almoço ~ Couve (13kcal) + Maça (64kcal)

Lanche ~ banana (62kcal)

Janta ~ Cenoura crua (25kcal)

tudo isso + 2 litros de águas no mínimo (10 copos de 200ml)

farei pelo menos uns 5 dias, se tiver resultado continuarei, se não, mudo de dieta! 

Beijos e sucesso! 

2º DIA DIETA DO LEITE

Bom até agora nada de grandes resultados, mais...
Amanhã será o 3º dia e veremos o que acontece, to com sono e não vou postar a 'bíblia' que posto todo dia.

*1º Dia* 6 copos de leite
*2º Dia* 4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*  2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia* 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia* 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia* 3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia* 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início) 10/Novembro
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[ ]63kg
[x]62kg (atual)
[ ]61kg
[ ]60kg (1ª meta)
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg (2ª meta)
[ ]54kg

[ ]53kg
[ ]52kg
[ ]51kg
[ ]50kg (objetivo final)   

1º DIA DA DIETA DO LEITE

Hoje comecei a Dieta do Leite, ja tomei os seis copos e não senti um pingo de fome o dia todo o/, balança? 62,5kg como antes, nada mudou, mais.. paciência. Odeio gordura localizada e esse é meu Grande Problema, nessa foto ta até parecendo um pouco comigo, essa barriga estranha e com gordurinhas dos lados ¬¬. To fazendo abdominal todo dia e resuldado: ta endurecendo mais não diminuindo que raiva! Dizem que essa dieta ajuda a perder localizadas proncipalmente do abdômen, e é isso que eu espero mesmo. Enfim, to meio mole hoje porque dormi até tarde e isso me causa moleza, mais fora isso ta tudo bem, minha amiga veio aqui hoje (ta aqui ainda, porque ultimamente ela ta mais apegada a minha familia que a mim) falei que to fazendo dieta do leite e ela como sempre tem resposta pra tudo disse que to me entupindo de calcio e isso causa pedra nos rins, e eu ja disse que odeio quem tenta controlar minha vida? ou criticar tudo que eu escolho ou penso fazer? Vou fazer outra tatuagem e ela veio me dizer um monte de coisa e no final sempre diz: "enfim, nada que eu disser vai mudar dua opinião então prefiro não continuar" AFF véi, depois que ja falou pelos cotovelos ¬¬ isso me irrita nela, apesar de ela ser uma pessoa super-legal, companheira grande amiga, as vezes ela se mete demais e por ela ser mais velha quer me ensinar coisas que eu ja sei mais ela acha que o que eu penso saber é errado porque sou uma alolescente de 18 anos que não sabe o que quer, faça-me um favor, isso me deixa profundamente irritada, se ela soubesse de Anna e Mia ia passar o resto da vida falando então prefiro guardar isso só pra mim. Fora minha indiguinação com ela ainda tem a tapada da minha irmã que só sabe ouvir quando concordam com ela em algo, vsf! to mais com paciência pra esse tipo de gente não, ainda fala sem saber das coisas isso é o que me deixa mais indiguinada, enfim, hoje não to de bom humor e isso não ajuda. Mais amanhã vai ser melhor (tomara) e espero estar menos estressada e ter que aguentar esse povo me deixa pior.

Amanhã será o 2º dia da Dieta do Leite:

*2º Dia*  

4 copos de leite + 2 frutas

bejos e SUCESSO à nós!

LEYENDA PERSONAL

Estou na metade da leitura do livro "El alquimista" de Paulo Coelho e me chamou atenção isso de "Leyenda personal" ou no português "Lenda pessoal" que diz que é o desejo mais profundo que cada ser humano deve cumprir na terra, aquele sonho "impossível" que todos no fundo coração acreditam realizar, mais que 'a sociedade' insiste em te fazer entender que aquilo é e sempre será algo muito distante, mais não entendem que na vida há sinais, que a vida é mais do que viver o que a sociedade impõe, que a vida foi feita passa a realização de sonhos e missões que estão muito mais além do que podemos entender, então, basta seguir 'las señales', e com isso me dei conta de muitas coisas, relacionadas à missão e coisas do tema, enfim, no que eu creio.

Essa manhã tive uma discussão com minha mãe sobre piercings, tatuagens e simbologia, ela é evangélica, porém uma evangélica com a cabeça muito aberta e segundo ela isso são representações de adoração à algo que muita gente hoje em dia usa sem saber, enfim, concordo parcialmente com sua opinião, mais não sei se meu pensamento deriva de muita coisa louca vivida por mim que relaciona pré-conceito, julgamento e etc. Mais eu acredito que hoje vivemos num mundo totalmente regido pela "Mídia", o que quero dizer quando digo "mídia"? Televisão? Revistas? NÃO, digo pela sociedade imposta e dita como "pessoas normais" que afinal não passam de animais adestrados  regidos por conductores mais poderosos, afinal o que é ser normal? Minha concepção sobre esse assunto é que "normal" segundo o cotidiano é ser social, agir conforme "ordenam", mais para mim essa teoria não passa de ridícula, afinal o ser humano deve ser e agir conforme sente, e não ser obrigado a seguir 'a maioria'. Bom, devido este meu pensamento, minha mãe não me acha normal, porém respeita minha opinião, apesar de discordar com 90% do que eu digo. Enfim, creio que a vida em si é algo muito pessoal sem lugar para julgamento, principalmente de nossos próprios irmãos que são carne e osso como nós, feitos da mesma matéria, apenas com crenças diferentes, viver a vida não tem uma regra a ser seguida, muito menos a regra dita pela sociedade, afinal acredito que tudo que fazemos deveria ser de coração e não por obrigação, pois na relação com Deus não envolve obrigação e sim 'agir de coração'. O ser humano deve viver a vida conforme se sente bem, conforme seu pensamento e seu modo de ser, se tem gente que se sente feliz apenas de casar, tem 8 filhos e morar num surbúbio, porque julgá-la de 'pensamento pequeno' se ás vezes ela está no ápice de sua 'Lenda Pessoal'?

Acontece que as pessoas sabem exatamente como os outros devem viver suas vidas, mais não têm idéia de como viver as suas. [p.c.]

............................................

Bom, eu engordei, engordei meio quilo e não sei se to louca mais não quero morrer como queria ontem quando vi esse 63 ridículo na balança, mais hoje estou animada porque acordei de bom humor e verei pessoas que me entendem *-*

hoje tomei café sem açúcar e um pão integral, não to com fome e ja está na hora do almoço, pensarei se farei NF o restante do dia ou se farei LF, mais isso resolvo depois.

Segunda começarei a "Dieta do Leite", ja vi depoimentos de sucesso sobre essa dieta, enfim quem quiser embarcar nessa comigo aí vai:

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

*8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

beijos e SUCESSO!!

NADA MUDOU

Gosto de pensar pelo lado positivo das coisas, então "que bom que não aumentou" mais na realidade queria dizer "Que bom que BAIXOU" então..
Hoje cortei minha dieta com 2 biscoitos de povilho, me senti horrivel e não comi mais nada durante o dia, não to miando porque ja tavam desconfiando, depois que miei na faculdade minha amiga me perguntou se eu era Mia, e eu disse que não, só comi umas coisas que fizeram mal.. Só mio quando tenho compulsão, sair da dieta com pouca coisa além de não conseguir miar, pois a culpa tem que ser grande, no aniversário da minha prima que comi aquela pizza miei, e mais tarde comi um enrolado de queijo e presunto, miei também, disse que passei mal, mais na verdade forcei tudo.

Enfim, meus 62,5kg continuam lá. Espero sair logo desse 60 ridículo ¬¬

To escutando agora "Para Qué" da Anahí, musa inspiradora, ja foi Anna e hoje é perfeita.
Foto pra me inspirar

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início) 10/Novembro
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[ ]63kg
[x]62,5kg (atual) QUASE SAINDO DA CASA DO 60 *-*
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

FIM DE ANO É UMA MERDA

Sempre passo o ano com pelo menos 2kg a mais que o normal, e com meu desafio de fazer LF até o fim do ano inclusive NATAL e ANO NOVO, vai ficar dificil resistir a tanta porcaria que fazem nesses dias de terror, enfim, meu desafio está aí e continuarei nele porque como eu sempre digo EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO!

Hoje tive uma prova filha da puta de Estatística, 30 questões, acabei de chegar em casa, cansada, apesar de ta um pouco fraca não tenho fome. Hoje comi meu cardápio estipulado ontem, menos uma das laranjas que esqueci no serviço, fui direto pra faculdade estudar então parei no almoço, mais não comerei mais nada hoje, enfim, fui me pesar e estava como de manhã, 62,5kg, espero ver coisas diminuirem amanhã cedo.

No meu trabalho sempre fazem um lache para os aniversáriantes do mês e hoje foi um desses dias, minha sorte é que fizeram 15:30 e eu saio Às 15h. Semana que vem terá a pequena comemoração de Natal que apesar de pequena tem muita gordura, açúcar, massa, tudo de ruim, e eu espero mais uma vez poder sair antes. Tenho uma "grande sorte" em viver perto de quem adooora comer.

Enfim, ja vou porque to cansada e to ansiosa, e ansiedade = comer então melhor dormir.
Beijos e SUCESSO à todas nós!

>>

IMC = 21,85

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início) 10/Novembro
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[ ]63kg
[x]62,5kg (atual) QUASE SAINDO DA CASA DO 60 *-*
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

CARDÁPIO DE AMANHÃ:

Não contarei calorias (de novo, motivo: preguiça)

café sem acúcar
4 biscoitos água e sal
duas laranjas
uma maçã
Suco de laranja sem açúcar
chiclete de menta SEM AÇÚCAR.


tudo distribuido durante o dia.

TENSÃO

Bom, to com vontade de desabafar, to me sentindo mal tanto pelo meu peso quanto pela faculdade que não to indo muito bem, quanto ao meu trabalho ta tudo ok (eu acho) fora minha moleza corporal de alguns dias pra cá, mais na totalidade anda tudo bem, só minha cabeça que ta uma confusão, e ainda tem encontro de FC domingo e eu nem comprei o prêmio do sorteio D: Enfim, quando isso acontece eu geralmente mando tudo pra puta que pariu pra esvaziar minha "caixa de entrada" que está lotada, tenho prova amanhã e sexta, e não sei de PN, quero morrer! Calma respira uuufffff......... amanhã estudarei muito depois do serviço, e vai dar tudo certo, acordarei com menos gramas e tudo vai fluir como eu quero (tomara) Agora 23:00 estou com fome, daquelas de roncar o estomago, isso é bom, pois significa que amanhã acordarei mais leve, pois meu corpo ta precisando de energia e vai sugar as minhas "extras" durante a noite. Estou com um trabalho de estatística enoorme pra terminar e não consigo, amanhã farei ele todo! é uma promessa. Minha amiga do trabalho ta me enchendo pela dieta ¬¬ disse que vai contar pra minha mãe.. aff ! Ela conhece minha irmã e estavam falando de mim por email (com cópia pra mim) minha sorte é que minha irmã também é paranóica com peso e vive entrando e saindo de dieta, só que ela tem gastrite por isso nunca poderá ser uma Anna e Mia também não porque mesmo que o corpo dela naturalmente rejeite o alimento ela faz de tudo pra não miar.. Ela me apoia porque ela acha que é uma dieta, mais não sabe nada de LF, NF , Mia e talz, não pretendo contar.

Minha familia tem sérios problemas de sobrepeso e não quero fazer parte desse grupo, minha vó, minhas tias e tios TODOS (98%) estão com sobrepeso, na família tem 2 obesos grau 2, meu tio e minha prima de 5 anos que pesa como uma de 10, obeso grau 1 tem alguns, então sempre fui gorda porque minha mãe me enfiava comida o dia inteiro só consegui emagrecer com 12/13 anos quando tive pró Anna, nunca fui obesa (graças a Deus) mais sempre tive sobrepeso desde pequena, na pré adolescencia quando emagreci fiquei bem magrinha todos achavam que tava doente, minha mãe começou a me dar remédio e eu PÁ engordei de novo ¬ Sou a mais magra daqui de casa, ops, quer dizer, a menos gorda daqui de casa por isso nunca tem ninguém pra dizer se engordei ou não ¬ mais sobre Anna e Mia, minha família toda é contra (percebe-se) e por eu sempre ter sido gorda acho que não descofiarão tão rápido da minha "nova vida", é drastico mais eu sei dos meus limites.

UAhhh .. ! to com sono.

Vou dormir, beijos e descupa a 'Bíblia' que postei agora.

a partir de hoje postarei diariamente, Peso, IMC, e Cardápio do dia seguinte.

IMC = 21,96

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início) 10/Novembro
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[ ]63kg
[x]62,800kg (atual) QUASE SAINDO DA CASA DO 60 *-*
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

CARDÁPIO DE AMANHÃ:

Não contarei calorias (preguiça)

café sem acúcar
4 biscoitos água e sal
duas laranjas
uma maçã
Suco de laranja sem açúcar
chiclete de menta SEM AÇÚCAR.


tudo distribuido durante o dia.

FRACASSO!

Hoje era pra ser um LF perfeito como nos dias anteriores, MAIS eu saí da dieta e comi 10 biscoitos água e sal a mais e duas laranjas a mais e não miei (não tentei, na verdade) e to me sentindo culpada, mesmo que tenha acordado com meio quilo a menos, isso mesmo, estou com 63 redondos *-* Só que mesmo assim sou uma idiota! Amanhã tentarei recomeçar minha dieta, e só farei NF semana que vem porque ontem fiquei muito fraca. Bom passei aqui pra contar minha falha e meu meio quilo a menos.

Beijos e SUCESSO À TODAS!

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[x]63kg (atual)
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

A CAMINHO DO SUCESSO

Bom apesar do meu LF desse FDS não ter dado resultado, hoje tentei fazer um NF, me senti fraca então comi 4 biscoitos água e sal, 1 pedaço de queijo e café e estou bem agora, enfim, me pesei quando acordei e fiquei feliz, perdi 0,5kg estou com 63,5kg *-* bom, meio quilo a cada dia ta de bom tamanho, ainda to meio "mole" por não comer o de costume, mais estou bem e acabei de caminhar por isso também to assim, o importante é que meio quilo ja se foi e amanhã espero ver um 63 redondo ou menos. Não disse que faria NF, foi uma decisão que tomei hoje de manhã, mais amanhã farei LF porque minha amiga do trabalho disse que ia ligar pra minha mãe e dizer que não estou comendo (eu almoço com ela todo dia, então não da pra esconder a dieta) e hoje não almocei, disse que tinha esquecido de levar, enfim, disse a ela que to comendo assim há muitos dias, acho que há umas 2 semanas ja e não me sinto fraca nem nada (lógico que disse meias verdades e disse que como umas coisas que nem como de verdade, tipo hoje disse a ela que ia almoçar quando chegasse em casa e não comi) minha mãe é fácil de esconder pois ela trabalha, eu trabalho, todo mundo em casa trabalha, então só como no trabalho e pro povo de lá digo que como em casa. Enfim, acho que ninguem desconfia por enquanto.

A partir de amanhã farei a Dieta 2468

1º dia: Terça-Feira 24/11/2009 Ingerir 200kcal.

Café sem açúcar 3kcal

2 biscoitos água e sal 64kcal

Maça 85kcal

Laranja 46kcal

2º dia: Quarta-Feira 25/11/2009 Ingerir 400kcal

3º dia: Quinta-Feira 26/11/2009 Ingerir 600kcal

4º dia: Sexta-Feira 27/11/2009 Ingerir 800kcal

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[ ]64kg
[x]63,5 kg (atual)
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

FIM DE SEMANA ACABOU (UFF)

Esse fim de semana foi horrível, em partes, lá em Caldas foi ótimo, lindo demais, só que como tenho uma família que adooora comer passo 24h do dia ao redor de comida, e estranharam eu não comer, no início não falaram nada mais depois minha vó ficou perguntando o que eu comi durante o dia e talz, (detalhe, fiz LF esse fim de semana não dava pra fazer NF porque iriam desconfiar) Enfim, ida, volta, comida e mais comida me ofereciam e eu NEGUEI sempre! o/ No almoço de hoje começaram a falar de disturbios alimentares se referindo a sobrinha da minha irmã que eu acho que é Anna e ficaram falando mal e talz mais graças a Deus não dei nenhum sinal, e não tive compulsão pra precisar Miar.

Enfim, depois de tanta resistencia acredito que consigo fazer um NF amanhã, e tentarei, apenas tentarei.

Meus 64kg continuam lá (pelomenos não aumentou)

Meta para essa semana será de pelo menos 1,5kg a menos.

SUCESSO PARA TODAS!
beijo.

RECAÍDA =/

Hoje fiz meu LF de 300kcal, até chegar em casa e comer metade de um pacote de biscoito de sal com requeijão :O eu quase me matei por ter feito isso! Mais conseguir miar, acredito que não tudo só que mais da metade com certeza! Só me pesei depois de miar e GRAÇAS A DEUS o 64kg tava no mesmo lugar. Enfim hoje terei um trabalho pra apresentar, ficarei ocupada e não pensarei em comida (uff) agora fazei meus 200 abdominais e alguns localizados. Esse fim de semana irei pra Caldas Novas, então só voltarei segunda e espero que com boas notícias sobre meu peso.

Amanhã farei NF pra compensar essa burrice que me deu de comer biscoito !

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[x]64kg (atual)
[ ]63kg
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

HOJE PRESENCIEI UM MILAGRE!!

Bom, estava eu hoje tranquilamente na faculdade em meio de uma festa Italiana cheia de MASSAS ao meu redor e me ofereceram duas vezes e adivinhem?? EU RESISTI! não comi absolutamente nada! Mais logo depois meu querido pai me liga dizendo que tem festa do meu primo HOJE 'O' e eu logo pensei (que tortura) enfim fui pra casa dele onde tinha de tudo pra mim sair do meu querido LF, resisti fácil porque não gosto de bolo de aniversário, mais tinha um pão de queijo me olhando há horas e adivinhem... sim eu comi! Me senti supermegaCulpada, não consegui miar então fui pra casa (to em casa) me sentindo uma perdedora, como sempre me peso ao deitar e ao levantar fui encarar a balança e o que me aparece? 64kg!! OMG como assim eu como pão de queijo e diminuo meio quilo? to impressionada até agora! Foi um milagre, tava me sentindo tão culpada que ia passar NF amanhã (vou tentar, se me sentir mole faço LF o resto do dia). Mais também pode ter sido por conta dos exercícios, enfim, sl só sei que eu gostei!

Então só entrei pra contar o milagre! *-*

Até + beijoss e SUCESSO para todas!!

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[x]64kg (atual) Meio quilo a menos *-*
[ ]63kg
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

CAMINHADA

Bom, depois de 4 dias de LF hoje senti uma fraqueza na metade da minha caminhada, mais nada que não me fizesse continuar, enfim, bebi muita água (estou bebendo de 8 a 10 copos de água GELADA por dia, porque além de hidratar a pele auxilia na perca de peso e NÃO ENGORDA), hoje comi uma banana e dois biscoitos a mais do que o previsto pra hoje, mais compensei no exercício, mais NÃO EMAGRECI ¬¬ ainda estou com meus 64,5 horrendos, mais continuarei porque eu sei que vou conseguir! Não comerei mais nada hoje (como nos outros dias, ULTIMA REFEIÇÃO 17h agora é Lei) e amanha espero ver menos números naquela balança!

O otimismo é um grande aliado de nossos objetivos por isso sempre que posso escrevo alguma frase do tipo "EU POSSO" ou "EU CONSIGO" pra sempre me animar a pensar nos meus amados 54kg, e pensar no que ja perdeu também é de grande ajuda, ex: "se já perdi 4kg, pra mais 4kg é daqui pra ali" enfim, coisas que uso pra me motivar, fotos de modelos bonitas claro, e elogios *-*

Viajarei para Caldas Novas esse fim de semana e SIM tentarei ficar de NF, isso é um GRANDE DESAFIO, passarei o fim de semana a base de água e no máximo suco de laranja sem açúcar, e eu vou conseguir sim porque EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO!

Cardápio de amanhã:

-Café sem açúcar com 3 biscoitos água e sal
-Uma banana (preguiça de postar calorias)
-Uma maça
-Uma laranja
-Chiclete de menta SEM AÇÚCAR.

Tudo distribuido em três refeições durante o dia.

Beijos e sucesso para todas!

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[x]64,5kg (atual) NADA MUDOU =/
[ ]63kg
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

OUTRO ELOGIO!

É amigas, estamos conseguindo !
Só miei domingo depois de uma pizza nojenta me senti horrível e miei até o que não tinha, isso foi ótimo, passei o outro dia de LF.

Hoje minha colega de trabalho me dperguntou se estou fazendo academia (e eu não estou) porque disse que estava emagrecendo *-*

Bom, hoje cumpri meu cardápio de 300kcal também \o, só nao comi as duas cenouras, só foi a metade de uma. Mais ja chega por hoje!]

Bom amanhã será de 200kcal, vamos baixando conforme consigo, 3 dias de LF e nada de fraqueza *-*

*Café sem açúcar 3kcal
*(2) biscoitos Cream Cracker 64kcal (somados)
*Maça 85kcal
*Laranja 53kcal

bom, passou 5 mais tudo bem!

>>

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[ ]65kg
[x]64,5kg (atual)
[ ]63kg
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

PERFIL

Bom eu sei que isso deveria ser postado primeiro mais lá vai eu atropelando os bois de novo, enfim, não sei que alguem um dia vai ver mais tanto faz..

Idade: 18 anos
Peso atual: 65kg (¬¬)
Altura:1,69
IMC: 22,76

Objetivo: 53kg a 54kg *-*
Inicio de Anna e Mia com dieta LF: uns 6 dias
perdidos até agora: 3kg (preciso perder 12kg)

SEGUNDO PESQUISA
Sua altura:1,69cm. Seu peso:65Kg
O seu Índice de Massa Corporal é: 22,75
Segundo a O.M.S., o índice normal é entre 18.5 e 25
Então, para sua altura o peso ideal é entre: 53 Kg e 71 Kg(Deus me livre)
(ENTÃO EU QUERO 53KG)

HOJE FIQUEI FELIZ

Apesar de não não perder nada de peso em 2 dias de LF, hoje recebi um elogio de um colega de sala, disse que estou emagrecendo *-* isso pra mim é uma vitória!!

Desde o começo (iniciei com 68kg) perdi só 3kg, estou com 65kg.
e hoje cumpri meu cardápio!!

Bom amanhã será 300kcal contidas em:

*Café sem açúcar 3kcal
*(2) biscoitos Cream Cracker 64kcal (somados)
*Maça 85kcal
*(2) Cenoura 94kcal (somados)
*Laranja 53kcal

TOTAL: 299kcal

METAS DIÁRIAS

[ ]69kg (início)
[ ]68kg
[ ]67kg
[ ]66kg
[x]65kg (atual)
[ ]64kg
[ ]63kg
[ ]62kg
[ ]62kg
[ ]61kg
[ ]60kg
[ ]59kg
[ ]58kg
[ ]57kg
[ ]56kg
[ ]55kg
[ ]54kg (objetivo final)

Só por hoje

META - amanhã comerei 350kcal

17/11

Café com açúcar - 33kcal
Uma banana - 85kcal
Duas maças - 170kcal
Uma laranja - 46kcal

TOTAL = 334kcal

Desabafo

Estou me sentindo horrível, gordura localizada é a pior coisa da face da terra! E hoje decidi acabar com isso, Anna e Mia em ação na minha vida!! Esse negócio de dieta saudável é pura enrolação, quando tinha 13 anos tive pró Anna e emagreci 7kg em 1 mês, tava linda, mais depois deslexei e de 54kg passei a pesar 65kg, cheguei até a 69kg, hoje tenho 18 anos e peso 69kg (ridículo) e resolvi dar um basta nisso! quero meus 55kg de volta! na verdade quero 53kg, mais vamos caminhando né. Bom aí vai um pouco de mim.

Emily

Nick: Emi
Idade: 18 anos
Cidade: Brasília
Altura/Peso Inicial no Desafio: 1,69 / 69kg
Dieta: Dieta da Água Gelada
Exercícios: não tenho tempo, mais sempre que posso faço caminhada.
Blog: http://emilybeorlegui.blogspot.com

Bate – papo

Anna ou Mia?
Anna, aunque me dê melhor com a Mia.

Já teve resultados bom???
Sim!! perdi 2k em 3 dias.

Toma remédios?
Não.

Os Prós e Contras:
Apesar de sofrer um pouco, quando subimos na balança e nos deparamos com números a menos nos incentiva a continuar.
Contra: Pode trazer um problema futuro, então precisa de bastante CONTROLE e saber a hora de parar.

Melhor experiência com a Anna/Mia?
Me sentir melhor ao experimentar alguma roupa.

Pior Experiência:
A dor da fome me causa nauseas, então mastigo chicletes sem açúcar.

Pior fase ou momento com o seu peso: (maior peso) e pior experiência com ele?
69kg, eu me achei uma baleia, porque minha gordura se concentra na barriga, eu estava horrivel, hoje to digamos "menos pior" mais ainda preciso perder 12kg

Defeito?
Barriga.

Qualidade?
Cabelos e olhos.

Uma frase?
Quando você sonha com a alma e o coração o universo conspira ao seu favor.

****************************************